男性不排精是导致男性不育的原因之一。 医生指出，不排精大多是精神和心理因素造成的，如果在日常生活中维持良好的生活习惯和精神状态，可以可以有效避免男性不排精症。那么不排精的预防保健方法有哪些？
一、生活调理
平时多了解一些健康的性知识，有利于消除性紧张和性羞怯心理，树立正确的性观念，必要时可请医生予以指导。节制房事，以养肾精。正常的房事能使夫妻关系愉悦，增进感情交融，但房事频繁或长期用手，能使排精系统受到过分激发而疲劳衰竭，造成排精困难。注意加强体育锻炼，增加体质。避免服用对性功能有损害的药物，可导致不排精的药物。
二、精神调理
导致不排精的原因往往是由于患者的精神负担较重，自信心大受挫折，医生及家属要对患者进行耐心指导劝慰，妻子应鼓励患者树立信心，用关心和爱抚感化他，提高房事质量。可通过练气功、打太拳及自我保健推拿等方法来增强体质，预防本病。
三、饮食调理
饮食宜清淡，少食辛辣助阳之品。常见的饮食疗法仍以补肾、柔肝、通窍、利湿、活血、滋阴和调补气血为主。
以上就是有关不排精症的预防保健方法的介绍，危害很大，所以男性的朋友一定要对自己的健康负责。一旦出现症状不排精，应立即到正规专科医院检查，一旦确诊，尽量立即接受治疗。
